Многие из вас обеспокоены ростом заболеваемости COVID - 19 и просят разместить наиболее фундаментальную, значимую информацию о проблеме.
Поэтому мы подготовили обобщенный протокол на основе существующих на  данный момент  рекомендаций, выработанных научными сообществами  и практическими  врачами интегративной медицины.
 
Прежде всего обращаем Ваше внимание, что новый вирус резко ослабляет иммунную систему.
 
Соответственно, наибольший вред может быть  нанесен организму, где уже протекают бактериальные, вирусные, грибковые, паразитарные, инфекционные процессы.
Самый тяжелый исход - гибель людей с вирусной пневмонией наступает вследствие респираторного дистресс синдрома на фоне активации уже существующей бактериальной инфекции в легочной ткани.
 
Как вирус действует на наши иммунные клетки?  Вирус повреждает митохондрии.
В 2014 году получены данные о том, что белок ORF -9b, который кодирует SARS - CoV -2 (родственный коронавирусу 2019 года) локализуется в митохондриях и влияет на их работу.
 
 Соответственно, главное - защитить митохондрии!!!
1. Самое важное - это питание.
- минимум углеводов, исключение молочной пищи;
- 50 грамм углеводов на 5 часов парализуют иммунную систему;
- использование костных бульонов, достаточное количество животного белка и жира;
- разнообразные овощи и травы (кроме картофеля и помидоров), растительные масла и пищевые добавки. (купить он-лайн).
2. Физическая активность.
Любая из доступных в течение 40 минут в день. Мы рекомендуем:
- пешую прогулку;
- занятия йогой; (подключиться он-лайн)
- бег (если вы тренировались и ранее).
 
3. Сон не менее 7-8 часов в день. Дефицит сна активирует белки воспаления с помощью NLRP3.
4. Поддержание психоэмоционального равновесия:
- техники; mindfulness
- медитации;
- дыхательные практики.
4. Компенсация дефицитов витаминов  и минералов в ежедневном режиме (приобрести он-лайн):
- витамин С 1-2 тысячи мг;
- цинк 30 мг;
- витамин Д в индивидуальной дозировке;
- мелатонин от 0.3 до 6 мг;
5. Растительные продукты:
- чеснок;
- куркума.
 6. Интервальные гипоксические тренировки  митохондриальной системы (IHT) в режиме повышенной нагрузки 15-17 сессий (один из немногих инструментов непосредственной модуляции митохондрий). Записаться у администратора по телефону или

заказать обратный звонок.

 7. Инфракрасная сауна (улучшение  процессов детоксикации организма).
 
 В протоколе использованы:  фрагменты публикации профессора Тарасевича А.
 Работы профессора Чижова Алексея Ярославовича ( Вице-президент Международной академии проблем гипоксии).
 Работы доктора Наши Уинтерс и Джесс Келли
 Практический опыт доктора интегративной медицины Елены Брусник

Рекомендации Роспотребнадзора о профилактике коронавирусной инфекции.