Записаться на прием

г. Орел, ул. Ленина, 37

ГРАФИК РАБОТЫ

Врач / Мед. анализы

Пн-Пт 8:00 - 19:00

Сб 9:00 - 17:00

Вс 9:00 - 14:00

Аптека / Оптика

Пн-Пт 8:00 - 20:00

Сб 9:00 - 18:00

Вс 9:00 - 14:00

Аптека в "Губернском центре". Лецитин

Все публикации
Аптека в "Губернском центре". Лецитин

СТАТЬИАПТЕКАЭНДОКРИНОЛОГ

10.05.2018

Аптека в "Губернском центре". Лецитин


ЛЕЦИТИН - смесь фосфолипидов, которые являются незаменимыми компанентами питания.

Благодаря лецитину происходит рост и развитие организма, функционирует и обновляется центральная нервная система.

ЛЕЦИТИН - строительный материал мозга, нервных волокон, печени.

Лецитин выполняет роль транспорта, доставляя витамины к клеткам, и помогая им пройти через клеточную мембрану.

ЛЕЦИТИН является основным питанием нервных клеток и волокон, особенно в периоды психоэмоциональных нагрузок.
При достаточном уровне лецитина в питании быстро восстанавливается нервная система и уменьшается болевой синдром.

Мозг работает более четко и слаженно и не подвергается истощению.
Человек меньше подвержен нервным срывам, усталости и раздражительности
Поэтому лецитин необходим, как пищевая добавка даже практически здоровым взрослым, детям с первого года жизни.


За час до важного события (собеседования, экзамена, переговоров) рекомендуется принять от 2 до 5 грамм лецитина,
желательно вместе с пантотеновой кислотой (витамином B5).

Эта же парочка помогает от нервного перевозбуждения и бессонницы.
Это объясняется тем, что один из основных компонентов лецитина, фосфатидилхолин, в присутствии пантотеновой кислоты (витамина B5) трансформируется в ацетилхолин – главный нейромедиатор, ответственный за интеллект, память и концентрацию внимания.

При недостатке лецитина нарушается процесс усвоения ЖИРОРАСТВОРИМЫХ ВИТАМИНОВ групп А, Е, Д, К!

Недостаток ЛЕЦИТИНА приводит к остеопорозу, нарушению зрения, задержке физического развития, нарушению свертывающей системы крови.

Вот почему различные ВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ желательно совмещать с приёмом ЛЕЦИТИНА.


Суточная норма лецитина для взрослого - 3-5 граммов, для беременных и кормящих 4-6 гр, для детей от 1 до 2,5 гр.
Можно принимать лецитин как в жидкой форме(капсулы) так и в виде порошка.

Будьте здоровы, живите долго и счастливо!

Врач-эндокринолог, диетолог Брусник Елена Владимировна